Cosa significa se fantastichi durante il sesso
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Fonte: rocketclips / iStockPorta via: Fantasticare durante il sesso è comune. La chiave per capire se sta aiutando o ferendo la tua vita sessuale sta nel capire perché lo fai.
Se fantastichi durante il sesso, sei in buona compagnia. In un sondaggio del 2015 del rivenditore di giocattoli erotici Lovehoney, il 46% delle donne e il 42% degli uomini ha ammesso di pensare a qualcun altro durante il rapporto sessuale con il proprio partner.
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Fantasticare non è necessariamente una cosa negativa. & Ldquo; Le persone fantasticano durante il sesso perché ci si sente bene, & rdquo; dice il Dr. Jill McDevitt, CalExotics & rsquo; sessuologo residente.
& Ldquo; Il cervello non è bravo a distinguere tra fantasia e realtà, & rdquo; lei spiega. & Questo è il motivo per cui guardare un film spaventoso ti fa saltare o pensare a una scadenza stressante ti dà l'ansia - letteralmente, la risposta di lotta o fuga, come se la tua vita fosse in pericolo - per un progetto di lavoro. E così, la fantasia può far sì che il tuo corpo risponda sessualmente come se effettivamente stessero accadendo scenari di fantasia, anche se in realtà non lo sono. & Rdquo;
Se questo non ti sta causando problemi e stai mantenendo la tua connessione con il tuo partner, non ti preoccupare. Più sei eccitato, il sesso migliore sarà anche per loro, soprattutto se condividi le tue fantasie con loro.
Non puoi spegnere la tua mente
Fantasticare può diventare un problema 'quando i pensieri corrono e non puoi essere presente, al momento,' dice McDevitt. & ldquo; Se i tuoi pensieri si rivolgono alla lista della spesa durante il sesso o stai chiamando il tuo partner con il nome sbagliato, direi che è ora di uscire dal tuo spazio di testa. & rdquo;
Spesso, le persone che non riescono a distogliere la mente durante il sesso hanno questo problema anche fuori dalla camera da letto, dice Marissa Nelson, terapista del matrimonio e della famiglia, terapista del sesso e fondatrice di Intimacy Moons.
& ldquo; Adotti le stesse pratiche all'interno della camera da letto come all'esterno, & rdquo; lei dice. & ldquo; Se hai una mente ansiosa, lo avrai anche durante il sesso. & rdquo; Le persone che fantasticano durante il sesso per questo motivo spesso si dedicheranno anche a 'spettatori', & rdquo; o narrando le loro esperienze sessuali, spiega Nelson. La mente di qualcuno che è spettatore durante il sesso può sembrare qualcosa del genere, 'Devo avere le luci spente per essere a mio agio'. o 'Non mi piace quando mi fa le dita in questo modo.'
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Per stare meglio nel momento presente, Nelson consiglia di mettersi in contatto con il proprio corpo la prossima volta che si fa la doccia. Senti il sapone sulla pelle e la temperatura dell'acqua e nota quali sensazioni ti stanno facendo sentire.
Puoi anche provare una tecnica di respirazione per reprimere l'ansia in camera da letto: inspira per un conteggio di quattro e poi espira per un conteggio di quattro, sentendo l'aria muoversi profondamente nella pancia.
Ti stai dissociando
A volte, le persone hanno difficoltà a concentrarsi sulla situazione attuale perché si stanno dissociando o si disconnettono dai loro corpi, dice Nelson. Ciò può derivare da una paura della vulnerabilità o da un trauma passato che viene scatenato da situazioni sessuali. Potresti dissociarti per evitare il dolore del trauma o mantenere la distanza emotiva dal tuo partner. Come con l'impossibilità di spegnere la mente, la dissociazione probabilmente accade in più aree della tua vita oltre al semplice sesso.
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Poiché la dissociazione è in genere un meccanismo di coping, potrebbe essere utile esplorare perché lo stai facendo con un terapeuta. Le stesse tecniche di consapevolezza menzionate sopra possono anche aiutare a combattere le tendenze dissociative.
Leggi di più: Mindfulness può migliorare la tua vita sessuale?
Vuoi provare qualcosa di nuovo
Potresti ritrovarti a fare affidamento sulla fantasia per eccitarti durante il sesso perché gli atti che si svolgono nella vita reale non lo fanno totalmente per te. Se riesci a capire che cosa la fantasia ti sta eccitando e ottenerlo nella tua vita sessuale, questo è facilmente risolvibile, dice Nelson.
Ad esempio, Nelson aveva un cliente che sognava l'erotismo che leggeva. Quando ne hanno parlato, ha capito che la maggior parte di questa erotica riguardava le donne sottomesse. Una volta che poteva incorporare la sottomissione nella sua vita sessuale, non sentiva più il bisogno di fantasticare. Se sei in grado di parlare delle tue fantasie con il tuo partner, potrebbero diventare anche una realtà.
C'è un lato di te che vuole uscire
È vero quello che dicono: le persone spesso si comportano in modo opposto nelle loro fantasie sessuali da come fanno nella vita reale. Se qualcuno è molto aggressivo e carico di lavoro, ad esempio, può fantasticare di essere sottomesso a letto, dice l'esperto di incontri e relazioni e autore April Masini.
'Le donne fantasticano di essere i loro alter ego durante il sesso, & rdquo; lei spiega. & Ldquo; Se si ritirano nella vita reale, hanno fantasie sessuali su come farsi carico nel letto. E le donne che governano la sala del consiglio spesso sognano di essere la cameriera, o un personaggio più sottomesso, durante il sesso. La vita reale può creare pressione e qualcuno che è politicamente corretto tutto il giorno al lavoro avrà fantasie sessuali in cui lei è la cheerleader o persino la spogliarellista o la scorta durante il sesso.
Alcune persone reciteranno il loro alter ego nella camera da letto, mentre altri continueranno a essere i loro sé nella vita reale e manterranno il loro alter ego all'interno delle loro fantasie. Se ti piacerebbe avere una connessione più profonda con il tuo partner, puoi provare a recitare queste fantasie con loro, sapendo che non hanno attinenza con chi sei fuori dalla camera da letto.
In breve, se fantasticare a letto è un problema dipende da dove viene e quali sono gli effetti. & ldquo; Ho visto come le fantasie possono far dissociare le persone, & rdquo; dice Nelson.
D'altra parte, puoi incorporare le fantasie in modo sano, & rdquo; aggiunge lei. & ldquo; Se incorpori fantasie per intensificare l'eccitazione e la connessione con il tuo partner, non toglie nulla a un partner ma può aggiungere erotismo a un momento sessuale. & rdquo;