L'elenco definitivo di consigli per esperti sulla masturbazione
Masturbazione E Sesso Solitario
Anche se non devi essere un professionista per essere il padrone del tuo dominio, per così dire, abbiamo pensato che non fa mai male chiedere qualche consiglio. L'elenco definitivo di consigli per esperti sulla masturbazione ti farà sicuramente impazzire!Ricordi la prima volta che hai scoperto che potevi toccarti in un modo particolare sulla zona del costume da bagno e ti sentivi molto, molto bene? Forse ti è stato insegnato a non farlo, o forse sei stato abbastanza fortunato da imparare che era normale... ma non importa cosa e come hai imparato sulla masturbazione, è probabile che tu possa sempre migliorarla!
Anche se solo la mancia non è una richiesta che abbiamo spesso, questa volta siamo andati dagli esperti per consigli e trucchi sulla masturbazione e abbiamo raccolto qui la loro saggezza collettiva di benessere!
Prova nuove routine
Esci dalla tua normale routine di masturbazione, le routine possono diventare noiose. Sposta l'obiettivo della masturbazione dal cercare di raggiungere l'orgasmo il più rapidamente possibile al concederti una cura di sé deliziosamente piacevole e nutriente. Esplora ogni centimetro del tuo corpo, anche luoghi che potresti non aver mai considerato sessuale. Sperimenta con diversi tipi di tocco da leggero a deciso, toccando, pizzicando, usa una varietà di velocità. Tratta il tuo corpo come un parco giochi e come se lo stessi toccando per la prima volta.
~Dott. William Kolbe, autore di ' Il potere rigenerante della masturbazione '
Fino a quando non ho iniziato a lavorare con Betty Dodson (Rest In Pleasure), pensavo di aver sperimentato un'ampia varietà di posizioni sessuali. Dodson aveva alcuni trucchi nuovi per me, incluso l'onnipotente Pillow Fuck. Ecco come funziona: posiziona un cuscino sul pavimento (non funziona altrettanto bene su una superficie non piana, come un letto). Allarga le gambe e mettila a cavalcioni, con la bacchetta magica posizionata sotto il clitoride. Ora fai oscillare il bacino, giocando con il contatto e la pressione finché non trovi il tuo posto felice. Molto spesso, mi masturbo sulla schiena con le gambe spalancate, ma questa posizione sopra e sotto il controllo è un punto di svolta per il sesso da solista. Mi permette di 'scappare' (uno dei miei Bettyism preferiti) e controllare la velocità, la profondità e l'angolo della stimolazione diretta. Per gli orgasmi del clitoride, è una tecnica affidabile.
~ Ryn Pfeuffer , Scrittore di sesso e relazioni
Se sei una persona incredibilmente sensibile al tatto e vuoi esplorare un vibratore, prova la stimolazione sulla biancheria intima. Il tessuto aiuterà a tamponare le sensazioni e incoraggiare un contatto più indiretto e rendere i prodotti del piacere accessibili da sperimentare.
Sommario- Prova nuove routine
- Parlami di ciò!
- Creare l'atmosfera
- Sii consapevole
- Rilassare
- Divertiti!
- Esplora tutto
- Dimentica la vergogna
- Slicker è meglio
- Masturbazione come piatto principale
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Parlami di ciò!
Se sei sposato o hai una relazione seria, non tenere segreta la tua masturbazione e non nasconderla al tuo partner. Questo porta solo sentimenti di vergogna e crea una separazione tra te e il tuo partner. Prova invece a condividerlo con il tuo partner. Se non ti senti a tuo agio, non devi condividere tutte le tue fantasie. Ma parlane insieme piuttosto che mantenere i segreti. E, se possibile, prova a masturbarti insieme. Considera la masturbazione solo come un'altra parte della tua espressione sessuale e porta il tuo partner con te. Ti avvicinerà e amplierà la gamma della tua vita sessuale.
~ Jacob Brown , Terapeuta di coppia
Creare l'atmosfera
Il mio consiglio numero uno è quello di creare l'atmosfera come faresti quando fai sesso. La masturbazione non deve essere una sveltina frettolosa. Preparati al successo rimanendo rilassato e presente. Che si tratti di una doccia calda o di mettere la tua playlist preferita, sfrutta al massimo il tuo tempo per me. Puoi anche abbassare le luci ed evitare qualsiasi distrazione. Personalmente, accendo le mie candele profumate per indurre un profumo 'sexy'.
~ Rachel Sommer , Ph.D., sessuologo clinico e co-fondatore di La mia guida ai giocattoli sessuali
pap test porno
Trattati come tratteresti un appuntamento. Imposta lo spazio, metti musica (il sexy RnB lo fa sempre per me), candele/luci soffuse e incenso se fa per te. Stai con te stesso, non concentrarti su un obiettivo o sulle aspettative, esplora il tuo corpo e concentrati su tutte le sottili sensazioni che provi. E fai ciò che funziona per te, non giudicarti perché non lo fai come i tuoi amici; se le dita funzionano per te, allora per favore fallo, se apprezzi solo il piacere di te stesso con un vibratore, allora fallo.
Alla fine, sei solo tu e il tuo corpo, quindi ascoltalo e divertiti!
Mangia dormi ripeti ;)
~Adeline Thulliez, sessuologo certificato, esperto di sesso e allenatore della sessualità, Adi Yoni Magic
Giocare a LELO Vibes Masturbazione Maggio playlist Spotify per ottenere la tua atmosfera sexy da solista. Creare la giusta atmosfera per il sesso, il piacere o, quello che ora è comunemente noto come un 'momento di cura di sé' richiede un po' di brio. Diversi studi [mostrano] come la musica spinga il tuo cervello a rilasciare dopamina, che si verifica anche durante il periodo sexy. Quindi la musica e il sesso allo stesso tempo possono massimizzare l'uso della sostanza chimica. Quanto è selvaggio?
~ Emilie Melloni-Quemar, responsabile delle pubbliche relazioni, LELO
Sii consapevole
Il consiglio numero uno che do ai miei clienti che vogliono provare più piacere durante la masturbazione è: RESPIRA. È semplice ma di grande impatto. La respirazione consapevole porta a una vita sessuale più soddisfacente e orgasmica. Essere consapevoli di come stai respirando, e dove nel tuo corpo stai respirando, ti permette di scegliere come respirare. Puoi quindi usare il respiro per giocare con i tuoi livelli di eccitazione, rallentando e 'radicando' per prevenire l'eiaculazione precoce, ad esempio, o accelerando per energizzare e costruire sensazioni orgasmiche. La maggior parte delle persone è davvero inconsapevole del proprio respiro durante il sesso e la masturbazione: è spesso breve e ristretto o stringono e trattengono il respiro. Imparare a essere consapevoli, a prestare attenzione al respiro e rilassare il corpo, porta a più ossigeno e più sensazioni in tutto il corpo, non solo nei genitali. Con la pratica questo può aiutarti a provare più sensazioni orgasmiche di tutto il corpo, non solo il 'picco dell'orgasmo' di 5 secondi che è spesso associato a respiro limitato o trattenuto.
~Libby Sheppard, massaggiatrice, coach dell'intimità ed educatrice del piacere, Tocco di felicità
Inizia esperienze di piacere personale interagendo con l'organo sessuale più importante e spesso trascurato del corpo: il cervello. Ci sono molti modi per coinvolgere il cervello; Consiglio di iniziare con l'erotica ed esplorare il genere per vedere cosa si adatta meglio ai tuoi desideri, che si tratti di letteratura, storie audio o film. Iniziare con la mente può avere un effetto potente sulle tue esperienze intime, poiché la letteratura erotica e l'audio erotico vanno oltre la stimolazione sessuale colmando il divario tra benessere e sessualità. In effetti, la ricerca ha dimostrato che ascoltando l'erotismo può essere una delle pratiche di maggior successo che le donne possono utilizzare per raggiungere la soddisfazione sessuale. Questo perché queste forme di erotismo incoraggiano la nostra mente a essere la prima parte del nostro essere che sente la stimolazione e consente ai nostri corpi di seguirne l'esempio senza pressioni o vincoli di tempo .
~Mia Sabat, terapista sessuale presso divertiti
Rilassare
'Soprattutto per le donne, abbiamo bisogno di un po' più di tempo di stimolazione mentale prima di poter essere pronti per l'atto fisico del sesso. Lo chiamo pre-sesso e la parte più cruciale per entrare in uno stato di eccitazione più elevato è concederti abbastanza tempo per un momento intimo pre-sesso che ti accende la mente. Pertanto, la sensazione di non avere vincoli di tempo per raggiungere il tuo obiettivo finale di climax è la chiave. Il lavoro, la vita e la pressione sociale sono già abbastanza stressanti. Il piacere di sé è un momento intimo per te e solo tu puoi decidere in quel momento quanto duro, veloce o lento vuoi andare per sentirti bene. Non ci sono regole per il piacere a parte concederti abbastanza tempo per goderti il momento che hai.
~ Donna fatale, Eccitare
La masturbazione è un modo fantastico per conoscere il tuo corpo e capire cosa ti fa sentire bene e cosa no. È anche un ottimo modo per alleviare lo stress, aiutare a migliorare la qualità del sonno e alleviare la tensione.
Il mio consiglio per la masturbazione è di essere completamente presente nel momento e non esercitare pressione su di te facendo dell'orgasmo 'l'obiettivo'. Essere concentrati sull'avere un orgasmo, ad esempio, può allontanare il processo di esplorazione, rilassamento e provare piacere. Suggerisco di fare del piacere l'obiettivo, l'orgasmo o altro.
~Jessica Gordon, M.S. in Clinical Mental Health/Social Work & Managing Partner presso LUVOQA
È estremamente importante che le persone ricordino che va assolutamente bene andare al proprio ritmo mentre si esplora il piacere personale. Penso che sia facile essere sopraffatti se sei nuovo al piacere personale. A parte la varietà sempre crescente di dispositivi per l'intimità, lubrificanti, ecc. sul mercato oggi (che alcuni potrebbero trovare un po' intimidatori), per molte persone, ci può essere molto da disfare a livello personale quando si tratta di esplorare la masturbazione . Spesso non è semplice come scegliere un vibratore e una bottiglia di lubrificante.
Per molti, il percorso per godere appieno del piacere personale arriva con il necessario processo di decostruzione di credenze e miti dannosi che sono stati interiorizzati per un po' di tempo e di sostituire quelli con una buona educazione sessuale da parte di educatori che sono positivi al sesso e inclusivi. Ma è importante per coloro che sono più riservati sapere che solo perché le altre persone si stanno tuffando nel profondo del piacere personale fin dall'inizio non significa che debbano fare lo stesso. In effetti, non dovrebbero. Altrimenti, il loro viaggio di piacere personale potrebbe non finire per essere così piacevole dopo tutto. Avrai molte opportunità di lavorare per provare cose nuove!
~Raven Faber - Fondatore/CEO EngErotics
Divertiti!
Un consiglio sulla masturbazione che vorrei condividere è ricordare che questo è pensato per essere divertente. È facile creare pressione per noi stessi intorno alla masturbazione - usando il giocattolo 'giusto', avere un orgasmo o una certa quantità. Alcune donne cis si preoccupano di non avere orgasmi multipli o passano molto tempo a cercare di avere un orgasmo con squirting. Mentre ci sono molti benefici nella masturbazione (rilassamento, aiuto per dormire, ecc.) E le persone si masturbano per molte ragioni oltre al piacere sessuale, alla fine dovrebbe sentirsi bene. Se masturbarsi fino all'orgasmo ti stressa, fai un respiro profondo - e forse una pausa temporanea dalla masturbazione - e poi lascia andare le aspettative che hai al riguardo, a parte il fatto che ti farà sentire bene.
cos'è l'anilingus~Kayla Lords, esperta di sesso per Jack e Jill Adulti
~Elsa Viegas, designer e co-fondatrice di Gioielli indiscreti ,
Se ti senti bene, non trattenerti. La masturbazione è il momento perfetto per esercitarti ad abbassare la guardia e dare alla tua voce e al tuo corpo la possibilità di essere completamente liberi e non modificati. Lascia fluire le tue emozioni e lascia andare la tua mente. Grugniti, gemiti, gemiti: fai tutto il necessario per onorare il piacere in ogni momento. Non sarà sempre bello, ma si sentirà bene!
~Megwyn White, Direttrice dell'Istruzione, Soddisfatto
Esplora tutto
Penso che con le donne, molte di noi siano programmate per non esplorare completamente il proprio corpo. C'è spesso un elemento di timidezza o vergogna nell'esaminare davvero le nostre vulve. È davvero importante conoscere prima te stesso, prima che tu possa aspettarti che un partner sappia come farti piacere. Se ti posizioni davanti allo specchio o usi uno specchietto per esplorare il tuo corpo per capire esattamente dove ti senti bene. Inizia con un lubrificante a base d'acqua e toccati. Impara dove ci si sente bene. Se sei a tuo agio e fiducioso con il tuo corpo, il tuo partner troverà più facile capire come darti piacere.
~Sally Cotching, Brand Manager, Giocattoli Voodoo
Invece, lasciati esplorare e scoprire ciò che ti fa sentire meglio, senza giudizio. Masturbazione è stata una parolaccia per troppo tempo e non è qualcosa di cui vergognarsi. Programmati un po' di tempo da solo, anche se sono solo 20 minuti, e concediti di passare quel tempo a capire cosa ti fa sentire bene e cosa ti eccita.
~Rachel McCarthy, Novità di Cloud 9
Da quando il Covid ha invaso le nostre vite nel 2020, molti di noi si sono resi conto che l'esplorazione di sé, il piacere di sé e la masturbazione sono un aspetto chiave per una vita sessuale sana e divertente. Ora, più che mai, quando siamo così limitati da chi vediamo e con chi ci associamo, il viaggio alla scoperta di ciò che ci porta sull'orlo della gioia e della felicità è un obiettivo primario per migliorare noi stessi e rimanere soddisfatti sia mentalmente che fisicamente.
definizione dei peli pubici
Romance te stesso - dopo tutto, l'amore per te stesso è una delle cose più importanti che puoi fare per te stesso. Tieni a portata di mano il tuo lubrificante preferito, nel caso ne avessi bisogno, perché è sempre una buona idea essere preparati. Mostra a te stesso un po' di amore per te stesso e padroneggia il tuo piacere in modi che non hai mai fatto prima. Dopo l'anno che hai avuto, te lo meriti sicuramente!
Incoraggio sempre le persone a prendersi il tempo per esplorare quale sia il loro linguaggio del piacere. Ad esempio, il tuo linguaggio di piacere potrebbe includere il gusto del cioccolato. O per alcune persone, potrebbe includere giocare con diverse sensazioni di temperatura posizionando un cubetto di ghiaccio dietro le orecchie o sulla nuca. Per altri, il tuo linguaggio di piacere potrebbe essere la vista, quindi indossare quella lingerie fa dire al tuo cervello: 'Accidenti, sono sexy'.
L'utilizzo di tutti i sensi consente al cervello di rilassarsi e concentrarsi sulla sensazione del momento, invece di essere catturato dai fattori di stress quotidiani. Con la masturbazione, potremmo dimenticare di usare gli altri nostri sensi, perché siamo così concentrati su un tipo di tocco o sensazione in un punto, quando in realtà tutto il nostro corpo, tutta la nostra pelle e il nostro cervello combinati insieme sono il più grande piacere strumento che abbiamo.
~Sherry Tran, educatrice sessuale certificata e coach del benessere, Lora Dicarlo
Sperimenta la deprivazione sensoriale la prossima volta che ti masturbi. Può aiutare a limitare le distrazioni mentre aumenta le sensazioni del tatto e della fantasia. Usa una benda insieme alle cuffie per riprodurre la tua musica o erotica preferita. Quindi lascia che la tua mente e il tuo corpo seguano il suo impulso erotico.
~Megwyn White, Direttrice dell'Istruzione, Soddisfatto
La maggior parte delle persone tende a concentrarsi sui propri genitali dimenticando che ci sono più zone erogene sul proprio corpo che possono stimolare, come i capezzoli, l'ano e l'interno delle cosce, dove possono scoprire nuove sensazioni o completare il gioco genitale con queste aree. Questo mese rallenta e pensa a un'esperienza di piacere molto più profonda, concentrandoti sul gioco con diverse zone erogene e scoprendo nuovi punti caldi che non sapevi esistessero. Incorporare un vibratore pieghevole come Crescendo che mira davvero alle vibrazioni dove le desideri con intensità variabili, può davvero aiutarti a capire quali sensazioni fanno cantare il tuo cuore e raggiungere aree che non avevi pensato di esplorare prima.'
~Dott. Soum Rakshit, CEO, MisteroVibe
Dimentica la vergogna
Soprattutto se possiedi una vagina, c'è un sacco di chiasso sugli orgasmi multipli, al punto che potresti sentirti un alieno se gli orgasmi multipli non lo fanno per te. Anche se è qualcosa di cui sono capace se ci provo davvero, davvero duramente, ho cercato di smettere di preoccuparmi di sentirmi così strana per essere un tipo di donna unica. Come tutto nella vita, l'accettazione della mia sessualità (anche durante la masturbazione!) è sempre un progetto in corso, ma cerco di concentrarmi sul piacere che un orgasmo può darmi - invece della frustrazione di cercare costantemente di goderne più di uno. '
Padrona Kay, Educatrice Kink, mondo stravagante
Una delle cose stranamente positive che derivano dall'essere cresciuto da una coppia di genitori emotivamente assenti è che non sono mai stato indebitamente alle prese con sensi di colpa o vergogna. Almeno non per quanto riguarda la masturbazione...
Il che mi ha lasciato con quello che ho scoperto presto essere un trucco da party piuttosto unico quando si trattava di giocare in coppia, in quanto non ho mai avuto scrupoli nel dimostrare il processo.
Il tempo, come succede, è passato, e ora con la barba grigia e i capelli radi in testa, la masturbazione è diventata un'amica vecchia e familiare - e mentre ci sono artisti più giovani e più dedicati là fuori in un mondo che finalmente inizia a accetto che lo facciano tutti, mi diverto ancora molto a mettere in scena uno spettacolo per chi è interessato o solo per me, tutto solo sul mio intimo piccolo palco.
~ M. Christian , scrittore ed educatoreSlicker è meglio
Usa un buon lubrificante. Che tu sia da solo o con qualcun altro, niente uccide l'umore come un lubrificante gommoso e puzzolente. Vai per le cose buone. La sensazione è tutto... ecco perché abbiamo lavorato così duramente per far sentire Uberlube così bene. Perché il silicone? Il silicone rimane sulla superficie della pelle e rimane scivoloso per molto tempo. La vitamina e rende la pelle morbida e il resto si lava via con acqua e sapone. È una scelta intelligente anche per la pelle sensibile. Rilassati, tira fuori un po' di lubrificante e prenditi il tuo tempo. Ti meriti il piacere, quindi portalo avanti.
~Cheryl Sloane, direttrice del marchio, Uberlube
Masturbazione come piatto principale
Non avevo davvero idea che per alcune persone, i solisessuali del mondo, la masturbazione fosse la loro attività sessuale principale e desiderata. Per molte ragioni, queste persone vogliono e hanno bisogno della masturbazione come sesso. Questo è così contrario a tutte le ipotesi che la nostra società fa sul fatto che il sesso in coppia sia l'apice e l'apice del piacere sessuale. Non solo i loro individui incentrano la loro vita sulla masturbazione, ma ci sono intere comunità, come Bateworld, dove le persone che la pensano allo stesso modo possono connettersi. Se sei interessato a saperne di più, dai un'occhiata al lavoro di Jason Armstrong http://jasonarmstrongauthor.com/ .
~Jon Pressick, autore, Sesso in parole