Lotta contro l'ansia da prestazione sessuale: un'intervista con l'olimpionico Jason Rogers
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Fonte: Jason RogersPorta via: Jason Rogers è un atleta di livello mondiale e una medaglia d'argento olimpica, ma la sua più grande lotta è stata contro l'ansia da prestazione sessuale. Ora sta lottando per spezzare lo stigma che lo circonda.
Internet ha la tendenza ad essere, beh, pieno di troll e rabbia. Quante volte vediamo articoli e storie che ci fanno roteare gli occhi o arricciare il labbro '>
È così che ci siamo sentiti di recente quando ci siamo imbattuti in AMA di Jason Rogers su Reddit e nel suo articolo su Men's Health. Un po 'di retroscena su Rogers: è uno schermidore americano e una medaglia olimpica. Ha vinto l'argento nella sciabola a squadre alle Olimpiadi di Pechino del 2008. È un'impresa folle e impressionante, ma non è nemmeno ciò di cui siamo stupiti quando si tratta del coraggio e della forza di Rogers.
Siamo più meravigliati di Rogers per la sua recente rivelazione che una delle più grandi battaglie che ha dovuto affrontare è stata l'ansia da prestazione sessuale. Aprirsi riguardo l'ansia da prestazione sessuale al proprio partner e ai propri cari può essere abbastanza difficile, ma Rogers ha fatto un ulteriore passo avanti; ha aperto le sue lotte al mondo intero. E non potremmo essere più felici di lui.
Kinkly: Tuo padre è stata la prima persona a cui ti sei davvero aperto riguardo all'ansia da prestazione sessuale. Come ti sei sentito? Perché è qualcosa di cui gli uomini dovrebbero parlare di più?
Jason Rogers: È stato un enorme sollievo. Penso che ogni uomo abbia un riflesso rimasto della sua adolescenza che lo fa pensare che ci sono alcune cose che suo padre non ha appena capito. Il fatto che mio padre non solo abbia avuto spazio per me solo per parlare del problema, ma ha anche condiviso le sue lotte simili in passato, mi ha davvero aiutato a sentire che non ero solo.
In definitiva, penso che questo tipo di segreti alimenti una sorta di paura aggravante che le altre persone scopriranno chi siamo veramente e ci respingano. Ma non sarà fino a quando non ci apriremo e condivideremo (con le persone giuste) che capiamo che le persone che si prendono cura di noi ci sosterranno in ogni caso.
Kinkly: Quali sono alcune delle sfide e dei problemi che hai dovuto affrontare a causa del 'software mentale' della virilità? In quali scatole hai sentito di dover adattarti per 'essere un uomo?'
JR: Ce ne sono state certamente molte che ho affrontato durante la mia carriera atletica. I discorsi negli spogliatoi abbondano negli sport e mi sono ritrovato in piedi di lato o in un entusiasmo pantomimante quando altri tipi parlavano di dimensioni del cazzo e conquiste sessuali.
Per essere chiari, non ho problemi a discutere di questi argomenti in modo sano, ma ho scoperto che la capacità di risposta prevalente in questa arena non ha favorito un ambiente in cui gli uomini possano sentirsi a proprio agio nel condividere problemi che non li hanno resi sembra un & ldquo; alfa. & rdquo;
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Kinkly: Molti uomini sentono di dover soffrire in silenzio. Temono che parlare in alto possa compromettere la loro virilità. Come hai superato questa paura?
JR: Devo ammettere che dopo che la storia è stata pubblicata, ho avuto un po 'di quello che Brene Brown chiama un postumi di una sbornia di vulnerabilità, & rdquo; e per un breve momento ho pensato 'yikes, che cosa ho fatto?'
Certamente, l'erogazione del supporto che ho ricevuto è stata utile. Ma, alla fine, ho rimesso al suo posto quella paura momentanea quando ho pensato a me stesso da adolescente. Se sarei stato in grado di leggere un libro come il libro di memorie che sto lavorando ora o se avrei osservato le persone che ne parlavano pubblicamente, non credo che mi sarei sentito così solo o tenuto stretto il mio segreto tossico come lungo. Questo è ciò che mi fa andare avanti.
Anche se sappiamo che milioni di uomini occasionalmente lottano con questo problema, la loro riluttanza a parlarne insegna ai giovani ragazzi che se sperimentano un inciampo in una camera da letto, significa che c'è qualcosa di profondamente sbagliato in loro. L'ansia da prestazione sessuale stessa (nella maggior parte dei casi) è una specie di varietà da giardino, ma è il silenzio che ne risulta che crea livelli inutili di vergogna e imbarazzo.
Kinkly: infrangere le norme di genere e parlare di qualcosa di cui gli uomini normalmente non parlano è incredibilmente coraggioso. Ti aspettavi qualche contraccolpo da esso? Eri preoccupato che le persone ti avrebbero trattato in modo diverso in seguito?
JR: Mi aspettavo di ricevere alcuni contraccolpi. Ma ho capito che la maggior parte di quelle risposte avrebbe avuto origine in un luogo di paura. La mia visione molto poco scientifica delle persone che hanno scelto di condividere commenti o feedback inutili è che più negativa è la loro risposta, maggiore è la necessità per loro di esplorare perché la mia storia li ha resi così scomodi.
Kinkly: che tipo di risposta hai ottenuto per renderlo pubblico con questo?
JR: Detto questo, la risposta è stata straordinariamente positiva. Oltre alle e-mail, ai messaggi e alle chiamate che ho ricevuto da persone della mia rete (non ho potuto fare a meno di divertirmi con l'ironia di diverse note che ho ricevuto da uomini che mi hanno accreditato per aver avuto 'palle serie' per aver condiviso la mia storia ). Ho anche ricevuto un sacco di messaggi anonimi.
Quando ho fatto un AMA su Reddit (votato ~ 12k volte) ho ricevuto alcuni messaggi strabilianti. Un uomo mi ha detto che questa era la spinta di cui aveva bisogno per parlare finalmente con il suo medico. Un altro ha detto che avrei potuto salvare la sua relazione dall'auto-sabotaggio. È stato davvero mozzafiato.
Kinkly: Come hai superato l'ansia sessuale? Quali tecniche o pratiche hai fatto per aiutare?
JR: Questa è una domanda delicata perché non esisteva una soluzione di proiettile magico. Invece, è stato più di un effetto cumulativo di provare molte, molte cose.
Tuttavia, direi che la tecnica più efficace che ho imparato è stata semplicemente quella di concentrarmi sul piacere del momento. Ho scoperto spesso che ero così distratto dai miei pensieri negativi o dalle mie risposte all'ansia (mancanza di respiro, pelle sudata, ecc.) Che mi ero completamente dimenticato di divertirmi.
Kinkly: Cosa pensi che possiamo fare per aiutare a cambiare lo stigma secondo cui l'ansia sessuale è qualcosa di cui gli uomini dovrebbero vergognarsi?
JR: Innanzitutto, penso che inizi con gli uomini che lo condividono con le persone a loro vicine e, se necessario, ricevono aiuto. Ma dobbiamo anche essere in grado di parlarne più apertamente nei forum pubblici senza provocare la reazione istintiva degli uomini di 'Beh, non ho questo problema!'
Penso anche che coinvolgere nella conversazione partner di uomini che lottano con questo è estremamente importante. Ecco perché, nelle prossime settimane, collaborerò con Giddy, una società che mira anche a cambiare l'intera narrativa sulla disfunzione erettile attraverso l'educazione e gli strumenti per una comunicazione più aperta, sia per le persone che hanno l'ansia da prestazione che per la loro partner.
Kinkly: Che consiglio daresti a un giovane alle prese con l'ansia sessuale?
JR: Scusate se sembro un disco rotto, ma parlarne con persone di cui vi fidate è sempre il primo passo. Ciò dovrebbe includere il tuo partner, ovviamente.
Tuttavia, in giovane età quella persona potrebbe non essere sempre in grado di reagire in modo costruttivo. Quindi cerca un genitore, un altro membro della famiglia, un amico fidato o un professionista (medico, terapista, ecc.) Che avrà quell'esperienza di vita per fornirti il supporto che meriti.
Kinkly: Cosa possono fare i compagni di uomini che lottano con l'ansia sessuale per aiutare?
JR: Penso che la parola chiave sia pazienza. Tutte le volte che gli uomini diventano troppo orientati agli obiettivi con il sesso in modo che quando non si accendono immediatamente, traggono immediatamente la conclusione che hanno fallito.
I partner possono aiutare ad allontanarsi da questo suggerendo cose come togliere il sesso dal tavolo per la notte / settimana / mese e concentrarsi, invece, sull'intimità (ad esempio il massaggio sensuale) per aiutarlo a tornare in un luogo in cui è collegato al momento.
Kinkly: Stai ancora lottando con l'ansia da prestazione oggi? Pensi che sia qualcosa che andrà mai via?
JR: Ora sono dall'altra parte, ma come tutte le cose legate all'ansia, è qualcosa che dovrò gestire continuamente. Tuttavia, sono grato che mia moglie sia incredibilmente solidale con me e siamo al punto in cui se si ripresenta un problema, ci limiteremo a ridere. Quando hai la giusta prospettiva e le persone intorno a te, ti rendi presto conto che non è un grosso problema!